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短時間での効果的なトレーニングとは？課題と対策・製品を解説

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身体ケアにおける短時間での効果的なトレーニングとは？

身体ケアの短時間での効果的なトレーニングとは、限られた時間の中で、身体の健康維持・向上に繋がる運動やケアを効率的に行うことです。現代社会では、多忙な生活を送る人々が増加しており、まとまった時間を確保することが困難なため、短時間で最大限の効果を得られるトレーニングが求められています。このアプローチは、運動習慣の定着を促進し、心身の健康増進、ストレス軽減、パフォーマンス向上に貢献します。

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【フィットネス向け】ミラーライン T型

【フィットネス向け】ミラーライン T型
スリーナイン島野株式会社
フィットネス業界では、トレーニング中のフォーム確認や、自身の変化を視覚的に捉えることが、モチベーション維持に重要です。特に、自己肯定感を高め、継続的なトレーニングを促すためには、美しく、歪みのない鏡が不可欠です。当社のミラーライン T型は、女性向けのフィッティングルームやパウダールームでの使用を想定しており、トレーニングの効果を最大限に引き出す環境づくりに貢献します。 【活用シーン】 ・フィットネスジムの更衣室 ・パーソナルジムのトレーニングエリア ・自宅のトレーニングスペース 【導入の効果】 ・美しい鏡面によるモチベーション向上 ・フォームチェックによるトレーニング効果の最大化 ・高級感のある空間演出による顧客満足度向上
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【フィットネス向け】Monobo：オンラインレッスン用個室ブース

【フィットネス向け】Monobo：オンラインレッスン用個室ブース
株式会社長村製作所
フィットネス業界では、オンラインレッスンの需要が高まる中、受講者のプライバシー保護と集中できる環境の提供が求められています。特に、自宅や共有スペースでのレッスン実施においては、周囲の音や視線が妨げとなり、質の高いレッスン提供の妨げになることがあります。Monoboは、低天井設計と省スペース設計により、限られたスペースでも設置が可能。オンラインレッスンに最適な、集中できるプライベート空間を提供します。 【活用シーン】 * オンラインヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニングなどのレッスン実施 * 自宅やオフィスの一角に設置し、集中できる環境を構築 * 防音性を高め、周囲の音を気にせずレッスンに集中 【導入の効果】 * 受講者のプライバシーを保護し、安心してレッスンを受講できる * 集中力を高め、レッスン効果を向上 * 省スペース設計で、限られた空間を有効活用
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筋膜リリースガン『O'Yeet NEX』

筋膜リリースガン『O'Yeet NEX』
株式会社TORO TECH JAPAN
当社では、“本物志向“をコンセプトに、様々なカテゴリーのアスリートの ご要望に応える筋膜リリースガン『O'Yeet NEX』を取り扱っております。 10.5mmのストローク、3500PPMの回転数、600mN/mのトルク、 40lb（約18kg）のパワーを実現。 小型で軽量なボディからは想像もできないパフォーマンスを発揮いたします。 ご要望の際はお気軽に、お問い合わせください。 【特長】 ■40lb (約18kg）のトルク ■フルメタルシャフト採用 ■3500PPMの高速振動 ■240分の連続使用時間 ■4つのプロフェッショナルアタッチメント​　など ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お問い合わせください。
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呼気圧計

呼気圧計
株式会社木幡計器製作所
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【業務用エクササイズバイク】リカンベントバイク『C545R』

【業務用エクササイズバイク】リカンベントバイク『C545R』
株式会社フジモリ
『C545R』は、体格に合わせてのシート位置調整が可能な リカンベントバイクです。 乗り降りしやすい足元フリー設計。 脈拍はハートレートグリップシステムとチェストベルトの心拍受信機の 2WAY方式となっております。 また、電源はバッテリーを採用することでレイアウトフリーを実現しました。 【特長】 ■体格に合わせてのシート位置調整が可能 ■シート前後位置、角度を無段階に調整可能 ■乗り降りしやすい足元フリー設計 ■汗をかいてもすぐに拭き取り簡単 ■通気性の良いリクライニング式バックレストを搭載 ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせください。
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Connect

Connect
ライフ・フィットネス・ジャパン株式会社
『Connect』は、無料で利用できるワークアウト管理アプリです。 アプリ内の豊富なエクササイズ・ライブラリからカスタム・ワークアウトを 作成することも可能。 また、ライフ・フィットネスの製品と連動させることで、 毎日のフィットネス体験をさらに充実させます。 【特長】 ■テクノロジーをもっと簡単に ■より使いやすいインターフェイス ■より素晴らしい体験を追求 ■接続してより充実したワークアウトを ■ワークアウトも十人十色 ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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IoTフィットネス機器『Milon(R)』

IoTフィットネス機器『Milon(R)』
株式会社アライアンス
当社では、フィットネス業界だけでなくメディカル分野にも 活用され、高い評価を得られているIoTフィットネス機器 『Milon(R)』を提供しております。 コンセントリック・エキセントリックの動きが1台で可能となり、 本来のスポーツの動作に合致した筋力トレーニングが行えます。 【特長】 ■全自動・電動モーター ■スマートカード ■サークルコンセプト ■milonケア ※詳しくはPDFをダウンロードして頂くか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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屋外型高耐候性フィットネスマシン｜プッシュアップ

屋外型高耐候性フィットネスマシン｜プッシュアップ
クレオ株式会社
クレオ（CREO）の屋外フィットネスマシンは、公園・健康増進施設・高齢者施設などに適した屋外用トレーニング機器です。 耐候性・耐久性に優れたオールステンレス仕様で、屋外常設にも対応。屋外空間を活用した健康増進設備として、自治体公園やスポーツ施設などで導入が進んでいます。 ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動に対応した16機種をラインアップ。屋外では珍しいエアロバイクなどの有酸素運動マシンも備え、本格的なサーキットトレーニング空間を構築できます。
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ダンボールストレッチボード『脚軽～ル』

ダンボールストレッチボード『脚軽～ル』
京阪紙工株式会社
『脚軽～ル』は、室内で簡単にストレッチできる運動器具です。 パッと出せて、ササっと組み立て、パッと片付けられ、パッケージは どこに置いてもカワイイブック風デザインとなっております。 そのうえ、強化ダンボール製なのでとっても軽くて持ち運びもラクラク。 毎日3分お手軽下半身ストレッチができる強化ダンボール製健康器具です。 【仕様】 ■サイズ ・外箱：縦29.5センチ×横29.5センチ×奥行9.5センチ ・ボード：縦28センチ×横28センチ×高さ10センチor10.5センチ ■重量：約1140ｇ ■素材：強化段ボール ■全面耐荷重：2.5トン ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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健康運動教室　企画サービス

健康運動教室　企画サービス
株式会社健康科学研究所
当社は、各市町村、事業主様のご要望に応じて、運動指導員（健康運動 指導士、保健体育教員免許保持者、障害者スポーツ指導員、など）の派遣、 運動教室の企画から開催までを担当させて頂いています。 運動を始めるきっかけになるような支援や運動効果を実感していただける中・ 長期的な支援など、専門性をもった経験豊富な運動指導員が質の高いサービス と専門性により、「安心・安全・効果的」な運動教室を開催します。 【ラインアップ】 ■特定保健対象者のための健康運動教室 ■ウォーキング教室 ■ロコモ・転倒予防教室 ■介護予防教室 ■水中運動教室　など ※詳しくは PDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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コンディショニングマシン『ZERO-i』

コンディショニングマシン『ZERO-i』
株式会社ゼロイニシャライズ
『ZERO-i』は、普段意識しずらいインナーマッスルを重点的に動かすことで、 効率的に運動ができるコンディショニングマシンです。 自分で行うストレッチとは異なり、独自に開発したバネの動きを利用しながら、 より深く筋肉・関節を伸ばすことをサポート。 苦痛であった自己ストレッチが、マシンを利用することで、 より楽でゆったりとしたリラックスの時間へと変化するのを感じていただけます。 ご要望の際はお気軽に、お問い合わせください。 【特長】 ■筋肉に一番近い動きをするバネ式マシン ■誰でもできる、簡易ストレッチ ■上半身・下半身へくまなくアプローチ ■一般の方からトップアスリートまで対応 ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お問い合わせください。
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業務用ヘルスジョガー『HJ-560』

業務用ヘルスジョガー『HJ-560』
株式会社中旺ヘルス
『HJ-560』は、電動モードと負荷を掛けながらの自走モード両方可能な 業務用ヘルスジョガーです。 0.1k/hスタートの低速モードも搭載でお年寄りなどにも安心してご使用できます。 また、スレッドハンドルを利用することで「押す」「引く」力を使用する パワートレーニングも可能です。 【特長】 ■前進・後進可能モデル ■低速モード：0.1k/hスタート ■コア（体幹）に効果的な抵抗を ■スクラム運動、パラシュート運動可能 ■後ろ歩きも可能 ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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フィットネス専門　OEMサービス

フィットネス専門　OEMサービス
株式会社朋コーポレーション
当社は、フィットネス専門メーカーとして、OEMサービスをご提供しています。 フィットネス市場に長年携わり、おかげさまでフィットネス市場における サプリメントOEM受注件数は業界トップクラスのシェアをいただいております。 企画提案から販売支援まで、ワンストップのトータルサポートを実現いたします。 ご要望の際はお気軽にご相談ください。 【特長】 ■ワンストップサポート ■豊富な情報量 ■エビデンス高品質 ※詳しくはPDFをダウンロードして頂くか、お気軽にお問い合わせください。
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Pilates Reformer　製品カタログ

Pilates Reformer　製品カタログ
株式会社ザオバ
当カタログは、株式会社ザオバが保有するブランド“Pilates Reformer”の 製品カタログです。 座面と可動性のペダル(スプリング付)で構成され、リフォーマーより 安定性が低く、難しいエクササイズが可能な「コンボチェアー(ウッド) 」や、 「スパインコレクター」、「アークバレル」などをご用意。 ピラティス専門スタジオはもちろん、接骨院や病院、フィットネスクラブ、 パーソナルジム等でのピラティスプログラムに資格や団体に関係なく ご活用いただけるファンクショナルマシンです。 【掲載製品】 ■リフォーマー BOXセット「ZP-WR001」 ■ハーフタワー「ZP-CNY4200」 ■コンボチェアー(ウッド)「ZP-PCC01」 ■スパインコレクター「ZP-SC01」 ■アークバレル「ZP-ARC01」 ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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エクササイズツール『Sanctband』

エクササイズツール『Sanctband』
株式会社サンクト・ジャパン
『Sanctband（サンクトバンド）』は、ゴムの抵抗力を利用しており、 安全で効果の高いエクササイズツールです。 その品質に対する信頼の高さから、医療現場でのリハビリテーション、 フィットネスクラブでの筋力トレーニングなど、幅広いシーンで使用可能。 また、Sanctech技術によりパウダーフリーを実現しているため、 従来のパウダーが塗布されたバンドの不快感を解消するとともに、 使用時のラテックスアレルギーの抑制にも成功しております。 【選ばれる理由】 ■効果に差がつく粘弾性 ■誰もが安心して使える安全性 ■世界が認めた高品質 ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お問い合わせください。
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LifeFitness

LifeFitness
ライフ・フィットネス・ジャパン株式会社
当社で取り扱う『LifeFitness』のデジタルソリューションを ご紹介いたします。 無料で利用できるワークアウト管理アプリ「LFコネクト」や インストラクターがリードしてくれるオンデマンドビデオ・コンテンツ機能 「ライフ・フィットネス・オンデマンド＋」、日常業務の効率化と会員との 有意義なコミュニケーションを実現させるために、さまざまなツールを 施設に提供できる「HALO」をご用意。 ご用命の際は、当社へお気軽にご相談ください。 【ラインアップ】 ■LFコネクト ■ライフ・フィットネス・オンデマンド＋ ■HALO ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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筋膜リリースガン『O'Yeet NEX Pro』

筋膜リリースガン『O'Yeet NEX Pro』
株式会社TORO TECH JAPAN
当社では、​最大12.0mmのワイドストロークにより、 大腿筋や腰回りなどの大きな筋肉組織にも筋膜まで到達するケアを 実現する『O'Yeet NEX Pro』を取り扱っております。 筋肉の緊張を解放し運動効果をより高めることが可能。 また、運動での疲労も、たった2分のアフターケアによって、 筋肉の蓄積疲労の循環を高め、回復を促進いたします。 【特長】 ■60lb（約27kg）のパワー ■12.0mmのワイドストローク ■1.2lbs（約545g）の軽量・手に収まるスモールボディ ■最大240分の連続使用時間 ■8種類のプロフェッショナルアタッチメント　など ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お問い合わせください。
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「自転車」を活用した健康づくりの実証実験の成果

「自転車」を活用した健康づくりの実証実験の成果
株式会社ジャスウィル
自転車を日常生活に取り入れることで健康増進につながるか？といった 実証実験が行われました。実証実験では公募で集まった市民35名を対象 に実施されたようです。 この実証実験は、「自転車活用推進計画」の一環に基づいて行われ"GPS 対応スマートウォッチで活動量を収集"、"有識者による健康・運動・ 自転車に関する講座を定期開催"、"およそ6か月間、通勤や普段の生活 などで積極的に自転車を活用する"というような内容で実施されました。 今回の実証実験では、全体的に健康に対する意識の向上が見られたとの ことです。これまでの生活習慣を見直すのは「きっかけ」がないと中々 出来ないものですが、この実証実験により意識の大きな変化があり、 健康のために生活習慣の見直しができたことは大変良い結果だと思います。 ※コラムの詳細内容は、関連リンクより閲覧いただけます。 　詳しくは、お気軽にお問い合わせ下さい。
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【施設向けエクササイズバイク】アップライトバイク『C573U』

【施設向けエクササイズバイク】アップライトバイク『C573U』
株式会社フジモリ
『C573U』は、シンプルで使いやすい機能性を重視したアップライトバイクです。 負荷レベルは40段階で、エクササイズに合わせて小刻みな負荷設定が可能。 電源は自家発電及びバッテリーを採用しており、レイアウトの変更が 自由にできます。 また、クイックスタートやマニュアル、インターバル、 減量・心肺強化トレーニングといったワークアウトモードを搭載しています。 【特長】 ■新デザイン採用のスタンダードモデル ■シンプルで使いやすい機能性を重視 ■負荷レベルは40段階 ■エクササイズに合わせて小刻みな負荷設定が可能 ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせください。
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準業務用ヘルスジョガー『HJ-510』

準業務用ヘルスジョガー『HJ-510』
株式会社中旺ヘルス
『HJ-510』は、ハンドルを握り、スクラム運動やクロストレーナー等の 運動もできる準業務用ヘルスジョガーです。 ハンドルを利用しベルトも前後可能なので「押す」「引く」力を使用する パワートレーニングも可能。 また、0.1k/hスタートの低速モードも搭載しており、お年寄りなどにも 安心してご使用いただけます。 【特長】 ■前進・後進可能モデル ■低速モード：0.1k/hスタート ■ハンドル装備で、幅広い前進運動を ■後方へ引く、パラシュート運動も可能 ■後ろ歩きも可能 ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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超音波発生流水機『セラピスト』

超音波発生流水機『セラピスト』
株式会社セラピスト
超音波発生流水機『セラピスト』は、らせん状の流水と、 1秒間に100万回の細かな超音波の振動を発生させる機器です。 ほどよい水の刺激で身体の深部まで働きかけ、通常の水中ウォーキング運動の 約2.2倍にあたる運動効果を発揮します。 身体への負荷をかけずに運動できることから、病院や介護・福祉施設、 温浴プール施設などを中心に幅広い場所にご導入いただいています。 【特長】 ■フラッター現象によるマッサージ・運動効果 ■超音波による刺激 ■使い方は簡単 ■設置も簡単・省スペース ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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屋外型高耐候性フィットネスマシン｜スイングウエスト

屋外型高耐候性フィットネスマシン｜スイングウエスト
クレオ株式会社
クレオ（CREO）の屋外フィットネスマシンは、公園・健康増進施設・高齢者施設などに適した屋外用トレーニング機器です。 耐候性・耐久性に優れたオールステンレス仕様で、屋外常設にも対応。屋外空間を活用した健康増進設備として、自治体公園やスポーツ施設などで導入が進んでいます。 ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動に対応した16機種をラインアップ。屋外では珍しいエアロバイクなどの有酸素運動マシンも備え、本格的なサーキットトレーニング空間を構築できます。
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フィットネス機器　音波振動全身運動マシン『SONIX』

フィットネス機器　音波振動全身運動マシン『SONIX』
株式会社アライアンス
全身運動機器『SONIX』は従来のモーターを稼働させた衝撃振動ではなく 音波振動を発生させ、簡単かつ安全に全身の運動を行うことが可能です！ 音波振動による刺激運動のため、普段は運動しにくいような顔の筋肉や 小さな筋肉も刺激できます。関節や靱帯、腿などに無理を与えず、効果的 な刺激運動が可能なため、介護施設やリハビリ施設、フィットネスジム など様々な場面でご利用いただいております。 【特長】 ■特許技術 ■高い効果・短い時間 ■運動しにくい体の部分までも ■小さい子供からお年寄りの方まで、安全に利用可能 ※詳しくはPDFをダウンロードして頂くか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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高気圧酸素ドーム

高気圧酸素ドーム
ワールドネットインターナショナル株式会社
トレーニング機器を入れられる大型タイプ。 大型液晶テレビやエアコンを設置することができます。 トレーニングジムやゴルフ場など大型スポーツ施設やプロアスリートの方などにおすすめ。 分割することができるので、搬入口が狭くても設置が可能。 ユニット数を増やせば、空間が広くなり同時に使用できる人数も増やすことが可能です。 最大20人まで同時に利用できるサイズになります。 設置場所や利用目的に合わせて設計製造いたしますので、ご相談ください。 高圧専用・低圧専用・高圧低圧2wayタイプとお客様のご要望に合わせカスタマイズが可能です。 ちなみに気圧は1.9気圧まで設定可能。 日々の体調から例えば1.3、1.4、1.5、1.6、1.7、1.8、1.9（業界最高クラスの気圧）の中から 身体の負荷が少ない気圧を選択してご利用も可能です。 【装備】 ■気圧計 ■緊急排気弁 ■室内LEDライト ■電源用コンセント ■TV設置用ユニット ■エアコン設置用ユニット 基本3年保証 業界最長クラスの10年オプション保証
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スリングエクササイズセラピーツール『レッドコード』

スリングエクササイズセラピーツール『レッドコード』
インターリハ株式会社
『レッドコード』は、医療、予防、スポーツ・パフォーマンス向上に至るまで、 多様なフィールドで使用ができるスリングエクササイズセラピーツールです。 約30年間にわたる、学術研究、臨床知識により裏付けされた "Neurac Treatment & Test"を構築。 世界各国で使用され続けアスリートから患者様まで幅広い層から 愛用されております。 【特長】 ■優れたリラクゼーション作用 ■無段階負荷設定が可能 ■「不安定性」を活かした神経筋制御トレーニング ■慢性筋骨格障害患者が抱えるセンソリーファンクション能力を向上 ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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屋外型高耐候性フィットネスマシン｜プルライン

屋外型高耐候性フィットネスマシン｜プルライン
クレオ株式会社
クレオ（CREO）の屋外フィットネスマシンは、公園・健康増進施設・高齢者施設などに適した屋外用トレーニング機器です。 耐候性・耐久性に優れたオールステンレス仕様で、屋外常設にも対応。屋外空間を活用した健康増進設備として、自治体公園やスポーツ施設などで導入が進んでいます。 ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動に対応した16機種をラインアップ。屋外では珍しいエアロバイクなどの有酸素運動マシンも備え、本格的なサーキットトレーニング空間を構築できます。
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運動指導者　派遣サービス

運動指導者　派遣サービス
株式会社岡山スポーツ会館
当社では、インストラクターがオフィスへ出張し、始業前や会議前などの 時間を活用して、様々な運動プログラムをご提供いたします。 誰でも簡単に続けられる「朝礼フィットネス」や、会議室などの スペースを活用してヨガ・ピラティスなどの人気プログラムを提供する 「オフィススクール」などのプログラムをご用意しています。 ご要望の際はお気軽に、お問い合わせください。 【プログラム内容】 ■朝礼フィットネス ■オフィススクール ■パーソナルトレーニング ※詳しくはお気軽にお問い合わせください。
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【歩行育成プログラム】カラダ100年プロジェクト

【歩行育成プログラム】カラダ100年プロジェクト
セノー株式会社
セノー株式会社では、着けるだけで姿勢を正し、歩行を育成できる 体幹訓練機器「トランクソリューション」や、トレッドミルを活用した 独自プログラムを開発しています。 新しい歩行育成プログラムがセノーから始まっています。 多くの人々が、生涯にわたり自立歩行できるカラダを育成します。 当社では、100年歩けるカラダに向けて、さまざまなプログラム・製品を ご提案しておりますので、ご興味がございましたら是非ご相談ください。 【課題解決へのアプローチ】 ■メソッド開発 　・医学とスポーツ科学による問題解決のための論理的方法の構築 ■プログラム開発 　・メソッドを具現化した維持改善プログラムの開発 ■製品選定/製品開発 　・プログラムを実施する製品の選定と開発 ■診断/効果測定/評価 　・個々の身体状態の診断と効果測定/評価 ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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健康経営支援サービス『オフィス体育の時間』

健康経営支援サービス『オフィス体育の時間』
ルーチェワーク株式会社
経営者のみなさま、 このようなお悩みや課題はございませんか？ ●従業員の健康が気になる ●従業員がすぐに退職してしまう ●人材が中々育たない ●コミュニケーションをもっと活性化させたい ●福利厚生の充実 ●業務効率の向上 ●従業員のストレス対策 ●従業員の運動不足解消 など。 『オフィス体育の時間』は、会社やお店で体育の授業を行うサービスです。 スポーツインストラクターや整体師などの専門家が「運動」と「体のケア」を軸としたレッスンを行っていますので、仕事中での体の悩みや運動不足などの悪い習慣を改善し、健康的で仕事がはかどる良い習慣が身につきます。 従業員の運動の習慣化をサポートいたします。 【会社でこんなレッスン・研修ができます】 ■姿勢改善 ■足のむくみ改善 ■腰痛改善 ■デスクワーク対策 ■ストレッチ ■美尻トレーニング ■仕事に役立つ筋トレ ■運動不足・ストレス解消 など。 ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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姿勢コントロールトレーニングシャツ『POSTURE 2.0』

姿勢コントロールトレーニングシャツ『POSTURE 2.0』
株式会社オンサイドワールド
『POSTURE 2.0』は、スポーツ医学の専門家であるドクター、理学療法士、 アスレティックトレーナー、プロスポーツコーチなど、スポーツ医学の英知を 結集して開発された姿勢コントロールトレーニングシャツです。 日常生活からスポーツパフォーマンスまで、様々なジャンルでの効果が 期待されます。 ご要望の際はお気軽に、お問い合わせください。 【活用シーン】 ■スポーツ ■トレーニング ■デスクワーク ■ウェルネス ■ハードワーク ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お問い合わせください。
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健康セミナー・運動実践プログラム

健康セミナー・運動実践プログラム
株式会社フィットネス研究所
当社では、すべてオーダーメイドの、健康セミナー・ 運動実践プログラムを提供しております。 社員皆様の健康状態の数値化や、そこから出た課題への取り組みをサポート。 健康に関する講座(机上・実技)など、集団プログラムに、また、目的、対象者、 時間、場所などの条件に合わせて対応いたします。お気軽にご相談ください。 【提供プラン】 ■生活習慣病セミナー ■腰痛・肩こり改善セミナー ■ウォーキングセミナー ■ボディメイクセミナー ■リフレッシュセミナー ■アクティブシニアセミナー　など ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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Motioncare Pilates

Motioncare Pilates
株式会社ソルトエイト
株式会社ソルトエイトでは、「Motioncare Pilates」を提供しております。 木の裁断から溶接、ミシン、サンディングそしてオイル塗りまで自社工場にて 直接手作業で製作しており、アフターサービスから顧客相談までワンストップ システムを導入。 その他にも、ピラティススタジオの運営を行っており、洗礼された空間と 設備で、運動体験を提供しております。 【取扱製品(一部)】 ■デュアルチェア＆バレル ■ホームリフォーマー ■ホームコンビリフォーマー ■ホームラダーバレル ■ホームフォールディングリフォーマー ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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フィットネススタジオ『Pitness(ピットネス)』

フィットネススタジオ『Pitness(ピットネス)』
株式会社ケイ・アイ・ディー
当社では、24時間365日いつでも使える『Pitness(ピットネス)』を 展開しております。 福利厚生の導入・見直しで従業員の健康促進と働き方をUPDATE。 おなじみのランニングマシンから、クロストレーナー、バイク、スピナー バイクの4種類の有酸素運動から気分によって選んで、ご利用が可能。 その他、収益不動産や分譲住宅、コンサルティング、民泊事業なども 取り扱っております。 【特長】 ■安心のトレーニングサポート ■男女別シャワールーム完備 ■無料駐車場 ■指紋認証入室 ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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Aspireカーディオシリーズ

Aspireカーディオシリーズ
ライフ・フィットネス・ジャパン株式会社
当社の『Aspireカーディオシリーズ』についてご紹介いたします。 サイズが212×92×147cmで本体重量が170kgの 「トレッドミル」や、217×75×163cmで動的長さが222cmの 「クロストレーナー」などをラインアップ。 ご用命の際は、当社へお気軽にご相談ください。 【ラインアップ】 ■トレッドミル ■エリプティカル・クロストレーナー ・クロストレーナー ■ライフサイクル・エクササイズ・バイク ・リカンベント・バイク ・アップライト・バイク ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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ダイエットトレーナー コア『DT-C1000』

ダイエットトレーナー コア『DT-C1000』
株式会社フジ医療器
『DT-C1000』は、音波振動がカラダを鍛え、整える ダイエットトレーナー コアです。 独自開発の「ソニックバイブレーションユニット」が 最大60回/秒の音波振動を実現。 毎日の健康をサポートします。 【コース】 ■音波振動を自由自在に設定できる「手動コース」 ■立つだけで様々な部位が振動し、 　目的に合わせて選べる4つの「自動コース」 ※本商品は特定企業様向け商品です。 ※詳しくはPDFをダウンロードして頂くか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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健康経営サポートサービス

健康経営サポートサービス
ラグスタ株式会社
当社では、企業の特長に合わせた完全カスタマイズの 健康経営サポートサービスを提供しております。 就労環境やニーズに応じた実施内容を提案いたします。 組み合わせは自由ですので、お気軽に何でもご相談ください。 【サービス内容】 ■姿勢・体組成測定 　・その場で個別プログラム手渡し ■運動講座・教室開催 　・有資格トレーナーによるニーズに合わせた講座開催 ■専用カスタムサイト作成サービス ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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ストレッチマット

ストレッチマット
KLASS株式会社
生地は防水性の高いポリエステルターポリン。汗が染み込まないため運動後のストレッチでも問題なく使用できます。メンテナンス性も高い素材です。 芯材に厚さ20mmのポリエチレンフォームを使用。ストレッチに最適なクッション性でヘタりも少なく長くご使用いただけます。 ご指定のサイズでストレッチマットを製作いたします。 ストレッチエリアで使用の多い人工芝のような毛羽立ちもないため掃除も簡単です
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【業務用フィットネスマシン】エリプティカル『E845S』

【業務用フィットネスマシン】エリプティカル『E845S』
株式会社フジモリ
『E845S』は、好評のデュアルアクションハンドルの採用で負荷レベル、 ストライドの調整がスムーズなエリプティカルです。 CPグライドバーにより静音作動とスムーズなエリプティカルモーションを 実現。また、脈拍はハートレートグリップシステムとチェストベルトの 心拍受信機の2WAY方式となっております。 さらに、自家発電方式なので電源コードの配線などが不要です。 【特長】 ■好評のデュアルアクションハンドルを採用 ■負荷レベル、ストライドの調整がスムーズ ■脈拍は2WAY方式 ■“My Flex TM”ペダルクッションシステムによりエクササイズ中の 　足首・膝などの衝撃を和らげられる ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせください。
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全身振動刺激機器『ウェレンギャング』

全身振動刺激機器『ウェレンギャング』
日本シグマックス株式会社
『ウェレンギャング』は、左右交互振動＋水平スウィング運動により、 自然な刺激で効率的にトレーニングやリハビリテーションができる 全身振動刺激機器です。 左右交互の振動に水平方向の微細な軸移動が加わる独自の機構で、 歩行を模したより自然な動きに近い振動により、頭部への振動の伝達を 抑えます。 また、プラットフォーム上で足幅を変えることにより、運動強度を自由に 調整することができます。 【特長】 ■左右交互の振動に水平方向の微細な軸移動が加わる独自の機構 ■頭部への振動の伝達を抑える ■短時間で効率的な全身振動トレーニングができる ■目的に合わせた全身振動トレーニングが可能 ■運動強度を自由に調整可能 ※詳しくはPDFをダウンロードして頂くか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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業務用視力回復トレーニングマシーン『Dr.アイトレ469』

業務用視力回復トレーニングマシーン『Dr.アイトレ469』
株式会社オフィスワン
当社が取り扱う、業務用視力回復トレーニングマシーン『Dr.アイトレ469』を ご紹介します。 これまで当社で販売していた小型マシンのサイズより、幅7cm、高さ5cmの 小型化に成功。さらにスライド方式の採用により、奥行きは30cmもの小型化を 実現いたしました。 重量も10kgと以前のものより軽くなり、お子様の学習机の上に置ける サイズになりました。 【仕様（一部）】 ■モーター回転数：およそ9回／分 ■モーター電力：AC100V 1W ■本体寸法：570mm × 310mm × 330mm（突起物含まず） ■重量：およそ9kg（ディスプレイ・DVDを組付けた状態） ※最大引き伸ばしの状態で奥行き77cm ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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屋外型高耐候性フィットネスマシン｜プルウェイト

屋外型高耐候性フィットネスマシン｜プルウェイト
クレオ株式会社
クレオ（CREO）の屋外フィットネスマシンは、公園・健康増進施設・高齢者施設などに適した屋外用トレーニング機器です。 耐候性・耐久性に優れたオールステンレス仕様で、屋外常設にも対応。屋外空間を活用した健康増進設備として、自治体公園やスポーツ施設などで導入が進んでいます。 ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動に対応した16機種をラインアップ。屋外では珍しいエアロバイクなどの有酸素運動マシンも備え、本格的なサーキットトレーニング空間を構築できます。
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【世界15か国以上の実績】現代のフィットネスを体現するマシン

【世界15か国以上の実績】現代のフィットネスを体現するマシン
レクスコジャパン株式会社
当社では、より健康で、より高い質の生活が実現できるよう、 フィットネスマシンからU-Healthマシンまで多様な運動分野の 運動マシンを開発しています。 製品製造のすべての段階にわたり効率的なプロセスを実践し、開発、 鋳物原材料の調達、部材標準化の拡大、ハイテクノロジー工場での LEXCO製品製造のため、ハイレベルな熟練チームを結集。 優れた品質と長年にわたる信頼性のある製品で、ヘルスクラブ、大学、 高級フィットネスセンター、大企業、政府機関、数多くの公的機関に 信頼されるパートナーとなっています。まずは一度お問い合わせください。 【ハイデザイン3つの追究】 ■施設をデザイン：美しい曲線フォルムが生み出すコンパクトなサイズ感 ■品質をデザイン：素材と製造過程を追究した高品質 ■機能をデザイン：アジア人が追究して造り上げたユーザーが満足する使い心地 ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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屋外型高耐候性フィットネスマシン｜アップライトバイク

屋外型高耐候性フィットネスマシン｜アップライトバイク
クレオ株式会社
クレオ（CREO）の屋外フィットネスマシンは、公園・健康増進施設・高齢者施設などに適した屋外用トレーニング機器です。 耐候性・耐久性に優れたオールステンレス仕様で、屋外常設にも対応。屋外空間を活用した健康増進設備として、自治体公園やスポーツ施設などで導入が進んでいます。 ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動に対応した16機種をラインアップ。屋外では珍しいエアロバイクなどの有酸素運動マシンも備え、本格的なサーキットトレーニング空間を構築できます。
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BODYDOCTOR femfit

BODYDOCTOR femfit
株式会社ピエラス
当社で取り扱う『BODYDOCTOR femfit』は 「運動する時間がなかなか取れない」 「自宅で手軽にトレーニングしたい」 「座ったまま使えるトレーニング機器を探している」 「場所を選ばず使える商品を探している」 そんな方にお勧めしたい【骨盤底筋トレーニングEMS】です。 身体の軸とされる骨盤底筋は自身で鍛えることの難しい不随意筋です。 骨盤底筋が加齢や出産、生活習慣などで緩むことで ≪お手洗い≫≪産後の湯漏れ≫≪ポッコリお腹≫≪歩きにくくなる≫といった問題が出てくるといわれています。 BODYDOCTORfemfitでしっかりトレーニングすることで お悩みをサポート‼ ご自宅で使用可能な静かな設計、コードレスも可能。 電極ポイントは、効率的な接触位置に配置。ウェットティッシュや 濡れた薄い布を通じて、皮膚に低周波を伝達します。 ※詳しくは関連ページリンクをご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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トレーニングマシン『EGYM』

トレー��ニングマシン『EGYM』
ジョンソンヘルステックジャパン株式会社
『EGYM』は、ユーザーの目的に沿ったトレーニングを、 ユーザーに合わせて構築することが可能なトレーニングマシンです。 ゲームのような感覚でユーザーに適した速度、軌道をディスプレイに表示し、 ユーザーの運動を徹底的にサポート。 また、全てのトレーニングをアプリで一元管理でき、マシンでの全ての 運動履歴を蓄積、確認することが可能です。 【特長】 ■RFIDログイン ■自動セットアップ ■パーソナルトレーニング ■ガイダンス ■アプリとの連動　など ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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屋外型高耐候性フィットネスマシン｜リカベントバイク

屋外型高耐候性フィットネスマシン｜リカベントバイク
クレオ株式会社
クレオ（CREO）の屋外フィットネスマシンは、公園・健康増進施設・高齢者施設などに適した屋外用トレーニング機器です。 耐候性・耐久性に優れたオールステンレス仕様で、屋外常設にも対応。屋外空間を活用した健康増進設備として、自治体公園やスポーツ施設などで導入が進んでいます。 ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動に対応した16機種をラインアップ。屋外では珍しいエアロバイクなどの有酸素運動マシンも備え、本格的なサーキットトレーニング空間を構築できます。
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Stretch Line　製品カタログ

Stretch Line　製品カタログ
株式会社ザオバ
当カタログは、株式会社ザオバが保有するブランド“Stretch Line”の 製品カタログです。 ある程度の負荷をかけることによって屈曲角度に作用し、大腿筋群を ストレッチさせることができる「レッグプレス」をはじめ、「インナーサイ」や 「マルチヒップ」などをラインアップ。 “ストレッチライン”は、主にストレッチ効果を重視したマシンで、 ウォーミングアップやクールダウン、ケガの予防に対して効果的なマシンです。 【掲載製品(抜粋)】 ■レッグプレス「BLS-CP」 ■インナーサイ「BLS-IT」 ■マルチヒップ「BLS-MH」 ■プルオーバー「BLS-PLO」 ■チェストスプレッド「BLS-CP」 ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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カラダスコープ

カラダスコープ
プラタナスの木株式会社
『カラダスコープ』は、からだづくりの基礎になる、実践式教科書です。 イメージした「なりたいカラダ」に合わせて、アプリが鍛えるべき部位や トレーニングを提案し、実践したトレーニングを評価・分析します。 さらに、自宅やオフィス、ジムなどで手軽に使っていただきたいという思いから、 小型化にもこだわりました。 パーソナルジム・フィットネスクラブ用のカスタマイズもお任せください。 【サポート機能】 ■筋トレの方法 ■鍛えたい筋肉や部位に合わせたトレーニングの提案 ■イメージするカラダに近づくためのプラン ■インストラクターからのアドバイス　など ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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屋外型高耐候性フィットネスマシン｜レッグプレス

屋外型高耐候性フィットネスマシン｜レッグプレス
クレオ株式会社
クレオ（CREO）の屋外フィットネスマシンは、公園・健康増進施設・高齢者施設などに適した屋外用トレーニング機器です。 耐候性・耐久性に優れたオールステンレス仕様で、屋外常設にも対応。屋外空間を活用した健康増進設備として、自治体公園やスポーツ施設などで導入が進んでいます。 ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動に対応した16機種をラインアップ。屋外では珍しいエアロバイクなどの有酸素運動マシンも備え、本格的なサーキットトレーニング空間を構築できます。
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コンディショニングルーム「CR-11、CR-4」

コンディショニングルーム「CR-11、CR-4」
株式会社アイケーシー
コンディショニングルームは、従来の酸素カプセル等の「加圧」して高酸素環境をつくるタイプとは異なり、「減圧」して周期的低酸素環境空間をつくりだします。 コンディショニングルームでは、高度を1000ｍに設定しており、身体に過度な負担をかけることなく低酸素環境空間をつくり出します。また、ただ高度を一定に保つのではなく、1000ｍから50ｍまでの気圧変動を1時間に約12回繰り返し行なうことで、絶えず身体に刺激を与え、身体の防御反応に働きかけます。 【特徴】 ○最高高度(1000m)から50mまで、気圧変動を繰り返す ○十分な安全対策を施している ○エアコン(3人用)、テレビの設置が可能 ○最高高度を1000mに設定しており、過度な負担を体にかけない ○分割式のため、省スペースにも対応 詳しくはお問い合わせ、またはカタログをダウンロードしてください。
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身体ケアにおける短時間での効果的なトレーニング

身体ケアにおける短時間での効果的なトレーニングとは？

身体ケアの短時間での効果的なトレーニングとは、限られた時間の中で、身体の健康維持・向上に繋がる運動やケアを効率的に行うことです。現代社会では、多忙な生活を送る人々が増加しており、まとまった時間を確保することが困難なため、短時間で最大限の効果を得られるトレーニングが求められています。このアプローチは、運動習慣の定着を促進し、心身の健康増進、ストレス軽減、パフォーマンス向上に貢献します。

​課題

時間的制約による継続困難

日々の忙しさから、運動や身体ケアに十分な時間を割くことができず、継続が難しい状況です。

効果の不明瞭さ

短時間でも本当に効果があるのか、どのようなトレーニングが最適なのかが分からず、取り組みにくいと感じる人がいます。

モチベーション維持の難しさ

短時間で目に見える変化を感じにくいため、モチベーションを維持することが難しく、挫折しやすい傾向があります。

専門知識の不足

効果的な短時間トレーニングを行うための正しい知識や、自身の身体に合った方法を知らない人が多いです。

​対策

高強度インターバルトレーニング（HIIT）

短時間で心肺機能と筋力を同時に鍛え、運動後もカロリー消費が続くため、効率的な身体ケアが可能です。

コンパウンド種目の活用

複数の筋肉群を同時に使うトレーニングを取り入れることで、短時間で全身を効果的に鍛え上げることができます。

アクティブリカバリーの導入

軽い運動やストレッチを短時間で行うことで、疲労回復を促進し、次のトレーニングへの準備を整えます。

パーソナライズされたプログラム

個々の体力レベルや目標に合わせた、短時間で効果的なトレーニングメニューを専門家が提供します。

​対策に役立つ製品例

オンラインフィットネスシステム

自宅で短時間でできる多様なトレーニング動画を提供し、専門家によるアドバイスも受けられるため、時間がない人でも継続しやすいです。

スマートフィットネスデバイス

心拍数や消費カロリーをリアルタイムで計測し、トレーニングの強度や効果を可視化することで、モチベーション維持と効果的なトレーニングをサポートします。

パーソナルトレーニングアプリ

個人の目標や体力レベルに合わせて、短時間で効果的なトレーニングメニューを自動生成し、進捗管理も行うため、専門知識がなくても効果的なケアが可能です。

省スペース型トレーニング器具

自宅の限られたスペースでも、短時間で全身を効果的に鍛えることができる、コンパクトで多機能なトレーニング器具です。

⭐今週のピックアップ

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