top of page
健康ソリューションに関連する気になるカタログにチェックを入れると、まとめてダウンロードいただけます。
短時間での効果的なトレーニングとは？課題と対策・製品を解説
目的・課題で絞り込む
カテゴリで絞り込む
オーガニック&ナチュラル |
ビューティー&ウェルネス |
ボディ&マインドリカバリー |
健康&美容ファクトリー |
健康食品&サプリメント |
その他健康ソリューション |
身体ケアにおける短時間での効果的なトレーニングとは？
身体ケアの短時間での効果的なトレーニングとは、限られた時間の中で、身体の健康維持・向上に繋がる運動やケアを効率的に行うことです。現代社会では、多忙な生活を送る人々が増加しており、まとまった時間を確保することが困難なため、短時間で最大限の効果を得られるトレーニングが求められています。このアプローチは、運動習慣の定着を促進し、心身の健康増進、ストレス軽減、パフォーマンス向上に貢献します。
各社の製品
絞り込み条件：
▼チェックした製品のカタログをダウンロード
一度にダウンロードできるカタログは20件までです。
【フィットネス向け】Monobo：オンラインレッスン用個室ブース
フィットネス業界では、オンラインレッスンの需要が高まる中、受講者のプライバシー保護と集中できる環境の提供が求められています。特に、自宅や共有スペースでのレッスン実施においては、周囲の音や視線が妨げとなり、質の高いレッスン提供の妨げになることがあります。Monoboは、低天井設計と省スペース設計により、限られたスペースでも設置が可能。オンラインレッスンに最適な、集中できるプライ ベート空間を提供します。
【活用シーン】
* オンラインヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニングなどのレッスン実施
* 自宅やオフィスの一角に設置し、集中できる環境を構築
* 防音性を高め、周囲の音を気にせずレッスンに集中
【導入の効果】
* 受講者のプライバシーを保護し、安心してレッスンを受講できる
* 集中力を高め、レッスン効果を向上
* 省スペース設計で、限られた空間を有効活用
【フィットネス向け】ミラーライン T型
フィットネス業界では、トレーニング中のフォーム確認や、自身の変化を視覚的に捉えることが、モチベーション維持に重要です。特に、自己肯定感を高め、継続的なトレーニングを促すためには、 美しく、歪みのない鏡が不可欠です。当社のミラーライン T型は、女性向けのフィッティングルームやパウダールームでの使用を想定しており、トレーニングの効果を最大限に引き出す環境づくりに貢献します。
【活用シーン】
・フィットネスジムの更衣室
・パーソナルジムのトレーニングエリア
・自宅のトレーニングスペース
【導入の効果】
・美しい鏡面によるモチベーション向上
・フォームチェックによるトレーニング効果の最大化
・高級感のある空間演出による顧客満足度向上
Connect
姿勢コントロールトレーニングシャツ『POSTURE 2.0』
呼気圧計
ダイエットトレーナー コア『DT-C1000』
高気圧酸素ドーム
トレーニング機器を入れられる大型タイプ。
大型液晶テレビやエアコンを設置することができます。
トレーニングジムやゴルフ場など大型スポーツ施設やプロアスリートの方などにおすすめ。
分割することができるので、搬入口が狭くても設置が可能。
ユニット数を増やせば、空間が広くなり同時に使用できる人数も増やすことが可能です。
最大20人まで同時に利用できるサイズになります。
設置場所や利用目的に合わせて設計製造いたしますので、ご相談ください。
高圧専用・低圧専用・高圧低圧2wayタイプとお客様のご要望に合わせカスタマイズが可能です。
ちなみに気圧は1.9気圧まで設定可能。
日々の体調から例えば1.3、1.4、1.5、1.6、1.7、1.8、1.9（業界最高クラスの気圧）の中から
身体の負荷が少ない気圧を選択してご利用も可能です。
【装備】
■気圧計
■緊急排気弁
■室内LEDライト
■電源用コンセント
■TV設置用ユニット
■エアコン設置用ユニット
基本3年保証
業界最長クラスの10年オプション保証
準業務用ヘルスジョガー『HJ-510』
エクササイズマット
「自転車」を活用した健康づくりの実証実験の成果
自転車を日常生活に取り入れることで健康増進につながるか？といった
実証実験が行われました。実証実験では公募で集まった市民35名を対象
に実施されたようです。
この実証実験は、「自転車活用推進計画」の一環に基づいて行われ"GPS
対応スマートウォッチで活動量を収集"、"有識者による健康・運動・
自転車に関する講座を定期開催"、"およそ6か月間、通勤や普段の生活
などで積極的に自転車を活用する"というような内容で実施されました。
今回の実証実験では、全体的に健康に対する意識の向上が見られたとの
ことです。これまでの生活習慣を見直すのは「きっかけ」がないと中々
出来ないものですが、この実証実験により意識の大きな変化があり、
健康のために生活習慣の見直しができたことは大変良い結果だと思います。
※コラムの詳細内容は、関連リンクより閲覧いただけます。
詳しくは、お気軽にお問い合わせ下さい。
【業務用エクササイズバイク】リカンベントバイク『C545R』
Motioncare Pilates
業務用視力回復トレーニングマシーン『Dr.アイトレ469』
当社が取り扱う、業務用視力回復トレーニングマシーン『Dr.アイトレ469』を
ご紹介します。
これまで当社で販売していた小型マシンのサイズより、幅7cm、高さ5cmの
小型化に成功。さらにスライド方式の採用により、奥行きは30cmもの小型化を
実現いたしました。
重量も10kgと以前のものより軽くなり、お子様の学習机の上に置ける
サイズになりました。
【仕様（一部）】
■モーター回転数：およそ9 回／分
■モーター電力：AC100V 1W
■本体寸法：570mm × 310mm × 330mm（突起物含まず）
■重量：およそ9kg（ディスプレイ・DVDを組付けた状態）
※最大引き伸ばしの状態で奥行き77cm
※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
【業務用フィットネスマシン】エリプティカル『E845S』
『E845S』は、好評のデュアルアクションハンドルの採用で負荷レベル、
ストライドの調整がスムーズなエリプティカルです。
CPグライドバーにより静音作動とスムーズなエリプティカルモーションを
実現。また、脈拍はハートレートグリップシステムとチェストベルトの
心拍受信機の2WAY方式となっております。
さらに、自家発電方式なので電源コードの配線などが不要です。
【特長】
■好評のデュアル アクションハンドルを採用
■負荷レベル、ストライドの調整がスムーズ
■脈拍は2WAY方式
■“My Flex TM”ペダルクッションシステムによりエクササイズ中の
足首・膝などの衝撃を和らげられる
※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせください。
【世界15か国以上の実績】現代のフィットネスを体現するマシン
当社では、より健康で、より高い質の生活が実現できるよう、
フィットネスマシンからU-Healthマシンまで多様な運動分野の
運動マシンを開発しています。
製品製造のすべての段階にわたり効率的なプロセスを実践し、開発、
鋳物原材料の調達、部材標準化の拡大、ハイテクノロジー工場での
LEXCO製品製造のため、ハイレベルな熟練チームを結集。
優れた品質と長年にわたる信頼性のある製 品で、ヘルスクラブ、大学、
高級フィットネスセンター、大企業、政府機関、数多くの公的機関に
信頼されるパートナーとなっています。まずは一度お問い合わせください。
【ハイデザイン3つの追究】
■施設をデザイン：美しい曲線フォルムが生み出すコンパクトなサイズ感
■品質をデザイン：素材と製造過程を追究した高品質
■機能をデザイン：アジア人が追究して造り上げたユーザーが満足する使い心地
※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
健康運動教室 企画サービス
当社は、各市町村、事業主様のご要望に応じて、運動指導員（健康運動
指導士、保健体育教員免許保持者、障害者 スポーツ指導員、など）の派遣、
運動教室の企画から開催までを担当させて頂いています。
運動を始めるきっかけになるような支援や運動効果を実感していただける中・
長期的な支援など、専門性をもった経験豊富な運動指導員が質の高いサービス
と専門性により、「安心・安全・効果的」な運動教室を開催します。
【ラインアップ】
■特定保健対象者のための健康運動教室
■ウォーキング教室
■ロコモ・転倒予防教室
■介護予防教室
■水中運動教室 など
※詳しくは PDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
フィットネススタジオ『Pitness(ピットネス)』
IoTフィットネス機器『Milon(R)』
Aspireカーディオシリーズ
健康経営サポートサービス
フィットネス機器 音波振動全身運動マシン『SONIX』
【施設向けエクササイズバイク】アップライトバイク『C573U』
コンディショニングマシン『ZERO-i』
『ZERO-i』は、普段意識しずらいインナーマッスルを重点的に動かすことで、
効率的に運動ができるコンディショニングマシンです。
自分で行うストレッチとは異なり、独自に開発したバネの動きを利用しながら、
より深く筋肉・関節を伸ばすことをサポート。
苦痛であった自己ストレッチが、マシンを利用することで、
より楽でゆったりとしたリラックスの時間へと変化するのを感じていただけます。
ご要望の際はお気軽に、お問い合わせください。
【特長】
■筋肉に一番近い動きをするバネ式マシン
■誰でもできる、簡易ストレッチ
■上半身・下半身へくまなくアプローチ
■一般の方からトップアスリートまで対応
※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お問い合わせください。
フィットネス専門 OEMサービス
コンディショニングル ーム「CR-11、CR-4」
コンディショニングルームは、従来の酸素カプセル等の「加圧」して高酸素環境をつくるタイプとは異なり、「減圧」して周期的低酸素環境空間をつくりだします。
コンディショニングルームでは、高度を1000ｍに設定しており、身体に過度な負担をかけることなく低酸素環境空間をつくり出します。また、ただ高度を一定に保つのではなく、1000ｍから50ｍまでの気圧変動を1時間に約12回繰り返し行なうことで、絶えず身体に刺激を与え 、身体の防御反応に働きかけます。
【特徴】
○最高高度(1000m)から50mまで、気圧変動を繰り返す
○十分な安全対策を施している
○エアコン(3人用)、テレビの設置が可能
○最高高度を1000mに設定しており、過度な負担を体にかけない
○分割式のため、省スペースにも対応
詳しくはお問い合わせ、またはカタログをダウンロードしてください。
業務用ヘルスジョガー『HJ-560』
スリングエクササイズセラピーツール『レッドコード』
【歩行育成プ ログラム】カラダ100年プロジェクト
セノー株式会社では、着けるだけで姿勢を正し、歩行を育成できる
体幹訓練機器「トランクソリューション」や、トレッドミルを活用した
独自プログラムを開発しています。
新しい歩行育成プログラムがセノーから始まっています。
多くの人々が、生涯にわたり自立歩行できるカラダを育成します。
当社では、100年歩けるカラダに向けて、さまざまなプログラム・製品を
ご提案しておりますので、ご興味がござい ましたら是非ご相談ください。
【課題解決へのアプローチ】
■メソッド開発
・医学とスポーツ科学による問題解決のための論理的方法の構築
■プログラム開発
・メソッドを具現化した維持改善プログラムの開発
■製品選定/製品開発
・プログラムを実施する製品の選定と開発
■診断/効果測定/評価
・個々の身体状態の診断と効果測定/評価
※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
筋膜リリースガン『O'Yeet NEX』
当社では、“本物志向“をコンセプトに、様々なカテゴリーのアスリートの
ご要望に応える筋膜リリースガン『O'Yeet NEX』を取り扱っております。
10.5mmのストローク、3500PPMの回転数、600mN/mのトルク、
40lb（約18kg）のパワーを実現。
小型で軽量なボディからは想像もできないパフォーマンスを発揮いたします。
ご要望の際はお気軽に、お問い合わせください。
【特長】
■40lb (約18kg）のトルク
■フルメタルシャフト採用
■3500PPMの高速振動
■240分の連続使用時間
■4つのプロフェッショナルアタッチメント など
※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お問い合わせください。
LifeFitness
ダンボールストレッチボード『脚軽～ル』
『脚軽～ル』は、室内で簡単にストレッチできる運動器具です。
パッと出せて、ササっと組み立て、パッと片付けられ、パッケージは
どこに置いてもカワイイブック風デザインとなっております。
そのうえ、強化ダンボール製なのでとっても軽くて持ち運びもラクラク。
毎日3分お手軽下半身ストレッチができる強化ダンボール製健康器具です。
【仕様】
■サイズ
・外箱：縦29.5センチ×横29.5センチ×奥行9.5センチ
・ボード：縦28センチ×横28センチ×高さ10センチor10.5センチ
■重量：約1140ｇ
■素材：強化段ボール
■全面耐荷 重：2.5トン
※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
カラダスコープ
『カラダスコープ』は、からだづくりの基礎になる、実践式教科書です。
イメージした「なりたいカラダ」に合わせて、アプリが鍛えるべき部位や
トレーニングを提案し、実践したトレーニングを評価・分析します。
さらに、自宅やオフィス、ジムなどで手軽に使っていただきたいという思いから、
小型化にもこだわりました。
パーソナルジム・フィットネスクラブ用のカスタマイズもお任せください。
【サポート機能】
■筋トレの方法
■鍛えたい筋肉や部位に合わせたトレーニングの提案
■イメージするカラダに近づくためのプラン
■インストラクターからのアドバイス など
※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
超音波発生流水機『セラピスト』
筋膜リリースガン『O'Yeet NEX Pro』
当社では、最大12.0mmのワイドストロークにより、
大腿筋や腰回りなどの大きな筋肉組織にも筋膜まで到達するケアを
実現する『O'Yeet NEX Pro』を取り扱っております。
筋肉の緊張を解放し運動効果をより高めることが可能。
また、運動での疲労も、たった2分のアフターケアによって、
筋肉の蓄積疲労の循環を高め、回復を促進いたします。
【特長】
■60lb（約27kg）のパワー
■12.0mmのワイドストローク
■1.2lbs（約545g） の軽量・手に収まるスモールボディ
■最大240分の連続使用時間
■8種類のプロフェッショナルアタッチメント など
※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お問い合わせください。
健康セミナー・運動 実践プログラム
トレーニングマシン『EGYM』
BODYDOCTOR femfit
Stretch Line 製品カタログ
当カタログは、株式会社ザオバが保有するブランド“Stretch Line”の
製品カタログです。
ある程度の負荷をかけることによって屈曲角度に作用し、大腿筋群を
ストレッチさせることができる「レッグプレス」をはじめ、「インナーサイ」や
「マルチヒップ」などをラインアップ。
“ストレッチライン”は、主にストレッチ効果を重視したマシンで、
ウォーミングアップやクールダウン、ケガの予防に対して効果的なマシンです。
【掲載製品(抜粋)】
■レッグプレス「BLS-CP」
■インナーサイ「BLS-IT」
■マルチヒップ「BLS-MH」
■プルオーバー「BLS-PLO」
■チェストスプレッド「BLS-CP」
※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
エクササイズツール『Sanctband』
『Sanctband（サンクトバンド）』は、ゴムの抵抗力を利用しており、
安全で効果の高いエクササイズツールです。
その品質に対する信頼の高さから、医療現場でのリハビリテーション、
フィットネスクラブでの筋力トレーニングなど、幅広いシーンで使用可能。
また、Sanctech技術によりパウダーフリーを実現しているため、
従来のパウダーが塗布されたバンドの不快感を解消するとともに、
使用時のラテックスアレルギーの抑制にも成功しております。
【選ばれる理由】
■効果に差がつく粘弾性
■誰もが安心して使える安全性
■世界が認めた高品質
※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お問い合わせください。
健康経営支援サービス『オフィス体育の時間』
経営者のみなさま、
このようなお悩みや課題はございませんか？
●従業員の健康が気になる
●従業員がすぐに退職してしまう
●人材が中々育たない
●コミュニケーションをもっと活性化させたい
●福利厚生の充実
●業務効率の向上
●従業員のストレス対策
●従業員の運動不足解消
など。
『オフィス体育の時間』は、会社やお店で体育の授業を行うサービスです。
スポーツインストラクターや整体師などの専門家が「運動」と「体のケア」を軸としたレッスンを行っていますので、仕事中での体の悩みや運動不足などの悪い習慣を改善し、健康的で仕事がはかどる良い習慣が身につきます。
従業員の運動の習慣化をサポートいたします。
【会社でこんなレッスン・研修ができま す】
■姿勢改善
■足のむくみ改善
■腰痛改善
■デスクワーク対策
■ストレッチ
■美尻トレーニング
■仕事に役立つ筋トレ
■運動不足・ストレス解消
など。
※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
Pilates Reformer 製品カタログ
当カタログは、株式会社ザオバが保有するブランド“Pilates Reformer”の
製品カタログです。
座面と可動性のペダル(スプリング付)で構成され、リフォーマーより
安定性が低く、難しいエクササイズが可能な「コンボチェアー(ウッド) 」や、
「スパインコレクター」、「アークバレル」などをご用意。
ピラティス専門スタジオはもちろん、接骨院や病院、フィットネスクラブ、
パーソナルジム等でのピラティ スプログラムに資格や団体に関係なく
ご活用いただけるファンクショナルマシンです。
【掲載製品】
■リフォーマー BOXセット「ZP-WR001」
■ハーフタワー「ZP-CNY4200」
■コンボチェアー(ウッド)「ZP-PCC01」
■スパインコレクター「ZP-SC01」
■アークバレル「ZP-ARC01」
※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
全身振動刺激機器『ウェレンギャング』
『ウェレンギャング』は、左右交互振動＋水平スウィング運動により、
自然な刺激で効率的にトレーニングやリハビリテーションができる
全身振動刺激機器です。
左右交互の振動に水平方向の微細な軸移動が加わる独自の機構で、
歩行を模したより自然な動きに近い振動に より、頭部への振動の伝達を
抑えます。
また、プラットフォーム上で足幅を変えることにより、運動強度を自由に
調整することができます。
【特長】
■左右交互の振動に水平方向の微細な軸移動が加わる独自の機構
■頭部への振動の伝達を抑える
■短時間で効率的な全身振動トレーニングができる
■目的に合わせた全身振動トレーニングが可能
■運動強度を自由に調整可能
※詳しくはPDFをダウンロードして頂くか、お気軽にお問い合わせ下さい。
運動指導者 派遣サービス
お探しの製品は見つかりませんでした。
1 / 1
身体ケアにおける短時間での効果的なトレーニング
身体ケアにおける短時間での効果的なトレーニングとは？
身体ケアの短時間での効果的なトレーニングとは、限られた時間の中で、身体の健康維持・向上に繋がる運動やケアを効率的に行うことです。現代社会では、多忙な生活を送る人々が増加しており、まとまった時間を確保することが困難なため、短時間で最大限の効果を得られるトレーニングが求められています。このアプローチは、運動習慣の定着を促進し、心身の健康増進、ストレス軽減、パフォーマンス向上に貢献します。
課題
時間的制約による継続困難
日々の忙しさから、運動や身体ケアに十分な時間を割くことができず、継続が難しい状況です。
効果の不明瞭さ
短時間でも本当に効果があるのか、どのようなトレーニングが最適なのかが分からず、取り組みにくいと感じる人がいます。
モチベーション維持の難しさ
短時間で目に見える変化を感じにくいため、モチベーションを維持することが難しく、挫折しやすい傾向があります。
専門知識の不足
効果的な短時間トレーニングを行うための正しい知識や、自身の身体に合った方法を知らない人が多いです。
対策
高強度インターバルトレーニング（HIIT）
短時間で心肺機能と筋力を同時に鍛え、運動後もカロリー消費が続くため、効率的な身体ケアが可能です。
コンパウンド種目の活用
複数の筋肉群を同時に使うトレーニングを取り入れることで、短時間で全身を効果的に鍛え上げることができます。
アクティブリカバリーの導入
軽い運動やストレッチを短時間で行うことで、疲労回復を促進し、次のトレーニ ングへの準備を整えます。
パーソナライズされたプログラム
個々の体力レベルや目標に合わせた、短時間で効果的なトレーニングメニューを専門家が提供します。
対策に役立つ製品例
オンラインフィットネスシステム
自宅で短時間でできる多様なトレーニング動画を提供し、専門家によるアドバイスも受けられるため、時間がない人でも継続しやすいです。
スマートフィットネスデバイス
心拍数や消費カロリーをリアルタイムで計測し、トレーニングの強度や効果を可視化することで、モチベーション維持と効果的なトレーニングをサポートします。
パーソナルトレーニングアプリ
個人の目標や体力レベルに合わせて、短時間で効果的なトレーニングメニューを自動生成し、進捗管理も行うため、専門知識がなくても効果的なケアが可能です。
省スペース型トレーニング器具
自宅の限られたスペースでも、短時間で全身を効果的に鍛えることができる、コンパクトで多機能なトレーニング器具です。
⭐今週のピックアップ
読み込み中
bottom of page